Phobia Nama nama Phobia - Ketakutan Irrasional

Phobia adalah ketakutan yang berlebih-lebihan terhadap benda-benda atau situasi-situasi tertentu yang seringkali tidak beralasan dan tidak berdasar pada kenyataan. Istilah “phobia” berasal dari kata “phobi” yang artinya ketakutan atau kecemasan yang sifatnya tidak rasional; yang dirasakan dan dialami oleh sesorang. Phobia merupakan suatu gangguan yang ditandai oleh ketakutan yang menetap dan tidak rasional terhadap suatu obyek atau situasi tertentu.

Walaupun ada ratusan macam phobia tetapi pada dasarnya phobia-phobia tersebut merupakan bagian dari 3 jenis phobia, yang menurut buku DSM-IV (Diagnostic and Statistical Manual for Mental Disorder IV) ketiga jenis phobia itu adalah :
1. Phobia sederhana atau spesifik (Phobia terhadap suatu obyek/keadaan tertentu) seperti pada binatang, tempat tertutup, ketinggian, dan lain lain.
2. Phobia sosial (Phobia terhadap pemaparan situasi sosial) seperti takut jadi pusat perhatian, orang seperti ini senang menghindari tempat-tempat ramai.
3. Phobia kompleks (Phobia terhadap tempat atau situasi ramai dan terbuka misalnya di kendaraan umum/mall) orang seperti ini bisa saja takut keluar rumah.

A. Penyebab Phobia
Phobia dapat disebabkan oleh berbagai macam hal. Pada umumnya phobia disebabkan karena pernah mengalami ketakutan yang hebat atau pengalaman pribadi yang disertai perasaan malu atau bersalah yang semuanya kemudian ditekan kedalam alam bawah sadar. Peristiwa traumatis di masa kecil dianggap sebagai salah satu kemungkinan penyebab terjadinya phobia.

Lalu bagaimana menjelaskan tentang orang yang takut akan sesuatu walaupun tidak pernah mengalami trauma pada masa kecilnya? Martin Seligman di dalam teorinya yang dikenal dengan istilah biological preparedness mengatakan ketakutan yang menjangkiti tergantung dari relevansinya sang stimulus terhadap nenek moyang atau sejarah evolusi manusia, atau dengan kata lain ketakutan tersebut disebabkan oleh faktor keturunan. Misalnya, mereka yang takut kepada beruang, nenek moyangnya pada waktu masih hidup di dalam gua, pernah diterkam dan hampir dimakan beruang, tapi selamat, sehingga dapat menghasilkan kita sebagai keturunannya. Seligman berkata bahwa kita sudah disiapkan oleh sejarah evolusi kita untuk takut terhadap sesuatu yang dapat mengancam survival kita.

Pada kasus phobia yang lebih parah, gejala anxiety neurosa menyertai penderita tersebut. Si penderita akan terus menerus dalam keadaan phobia walaupun tidak ada rangsangan yang spesifik. Selalu ada saja yang membuat phobia-nya timbul kembali, misalnya thanatophobia (takut mati), dll.

Perlu kita ketahui bahwa phobia sering disebabkan oleh faktor keturunan, lingkungan dan budaya. Perubahan-perubahan yang terjadi diberbagai bidang sering tidak seiring dengan laju perubahan yang terjadi di masyarakat, seperti dinamika dan mobilisasi sosial yang sangat cepat naiknya, antara lain pengaruh pembangunan dalam segala bidang dan pengaruh modernisasi, globalisasi, serta kemajuan dalam era informasi. Dalam kenyataannya perubahan-perubahan yang terjadi ini masih terlalu sedikit menjamah anak-anak sampai remaja. Seharusnya kualitas perubahan anak-anak melalui proses bertumbuh dan berkembangnya harus diperhatikan sejak dini khususnya ketika masih dalam periode pembentukan (formative period) tipe kepribadian dasar (basic personality type). Ini untuk memperoleh generasi penerus yang berkualitas.

Berbagai ciri kepribadian/karakterologis
perlu mendapat perhatian khusus bagaimana lingkungan hidup memungkinkan terjadinya proses pertumbuhan yang baik dan bagaimana lingkungan hidup dengan sumber rangsangannya memberikan yang terbaik bagi perkembangan anak, khususnya dalam keluarga.

Berbagai hal yang berhubungan dengan tugas, kewajiban, peranan orang tua, meliputi tokoh ibu dan ayah terhadap pertumbuhan dan perkembangan anak, masih sering kabur, samar-samar. Sampai saat ini masih belum jelas mengenai ciri khusus pola asuh (rearing practice) yang ideal bagi anak. Seperti umur berapa seorang anak sebaiknya mulai diajarkan membaca, menulis, sesuai dengan kematangan secara umum dan tidak memaksakan. Tujuan mendidik, menumbuhkan dan memperkembangkan anak adalah agar ketika dewasa dapat menunjukan adanya gambaran dan kualitas kepribadian yang matang (mature, wel-integrated) dan produktif baik bagi dirinya, keluarga maupun seluruh masyarakat. Peranan dan tanggung jawab orang tua terhadap pertumbuhan dan perkembangan anak adalah teramat penting.

B. Teknik Penyembuhan
Ada beberapa teknik Untuk penyembuhan phobia diantaranya adalah sbb:
1. Hypnotheraphy: Penderita phobia diberi sugesti-sugesti untuk menghilangkan phobia.
2. Flooding: Exposure Treatment yang ekstrim. Si penderita phobia yang ngeri kepada anjing (cynophobia), dimasukkan ke dalam ruangan dengan beberapa ekor anjing jinak, sampai ia tidak ketakutan lagi.
3. Desentisisasi Sistematis: Dilakukan exposure bersifat ringan. Si penderita phobia yang takut akan anjing disuruh rileks dan membayangkan berada ditempat cagar alam yang indah dimana si penderita didatangi oleh anjing-anjing lucu dan jinak.
4. Abreaksi: Si penderita phobia yang takut pada anjing dibiasakan terlebih dahulu untuk melihat gambar atau film tentang anjing, bila sudah dapat tenang baru kemudian dilanjutkan dengan melihat objek yang sesungguhnya dari jauh dan semakin dekat perlahan-lahan. Bila tidak ada halangan maka dapat dilanjutkan dengan memegang anjing dan bila phobia-nya hilang mereka akan dapat bermain-main dengan anjing. Memang sih bila phobia yang dikarenakan pengalaman traumatis lebih sulit dihilangkan.
5. Reframing: Penderita phobia disuruh membayangkan kembali menuju masa lampau dimana permulaannya si penderita mengalami phobia, ditempat itu dibentuk suatu manusia baru yang tidak takut lagi pada phobia-nya.

Ada pun macam-macam phobia adalah sebagai berikut.

Ablutophobia - Takut mencuci atau mandi.

Acarophobia - Takut pada rasa gatal atau serangga yang menyebabkan gatal.

Acerophobia - Takut akan rasa asam.

Achluophobia - Takut akan gelap/kegelapan.

Acousticophobia - Takut akan suara.

Acrophobia - Takut akan ketinggian.

Aerophobia - Takut meneguk, menelan udara,atau material beracun yang ada di udara.

Aeroacrophobia - Takut akan tempat tinggi yang terbuka.

Aeronausiphobia - Takut akan muntah atau mabuk udara.

Agateophobia - Takut akan kegilaan.

Agliophobia - Takut akan rasa sakit.

Agoraphobia - Takut pada tempat terbuka, takut di kerumunan orang, tempat umum seperti pasar. Takut untuk meninggalkan tempat yang aman.

Agraphobia - Takut akan pelecehan seksual.

Agrizoophobia - Takut aklan binatang liar.

Agyrophobia - Takut pada jalan atau menyebrang jalan.

Aichmophobia - Takut pada jarum atau benda benda yang mempunyai ujung.

Ailurophobia - Takut pada kucing.

Albuminurophobia - Takut akan penyakit ginjal.

Alektorophobia - Takut pada ayam.

Algophobia - Takut pada rasa sakit.

Alliumphobia - Takut pada bawang putih.

Allodoxaphobia - Takut akan pendapat orang.

Altophobia - Takut akan ketinggian.

Amathophobia - Takut akan debu.

Amaxophobia - Takut mengendarai mobil.

Ambulophobia - Takut berjalan.

Amnesiphobia - Takut amnesia.

Amychophobia - Takut pada goresan atau takut tergores.

Anablephobia - Takut melihat ke atas.

Ancraophobia - Takut pada angin. (Anemophobia)

Androphobia - Takut pada laki-laki.

Anemophobia - Takut pada angin.(Ancraophobia)

Anginophobia - Takut radang tenggorokan, tersedak.

Anglophobia - Takut pada negara dan kebudayaan inggris, dll.

Angrophobia - Takut pada kemarahan atau takut marah.

Ankylophobia - Takut sikap tak bergerak suatu sambungan.

Anthrophobia or Anthophobia - Takut pada bunga.

Anthropophobia - Takut pada orang atau masyarakat.

Antlophobia - Takut akan banjir.

Anuptaphobia - Takut hidup sendiri.

Apeirophobia - Takut akan sesuatu yang tak berakhir.

Aphenphosmphobia - Takut disentuh. (Haphephobia)

Apiphobia - Takut pada lebah.

Apotemnophobia - Takut kepada orang yang diamputasi.

Arachibutyrophobia - Takut pada selai kacang yang menempel pada langit-langit mulut.

Arachnephobia or Arachnophobia - Takut pada laba-laba.

Arithmophobia - Takut pada angka.

Arrhenphobia - Takut pada laki-laki.

Arsonphobia - Takut pada api.

Asthenophobia - Takut pingsan dan takut lemah.

Astraphobia or Astrapophobia - Takut pada guntur dan kilat.(Ceraunophobia, Keraunophobia)

Astrophobia - Takut pada bintang-bintang atau hal yang berhubungan dengan angkasa.

Asymmetriphobia - Takut pada benda-benda asimetris.

Ataxiophobia - Takut akan ataxia. (diskoordinasi otot)

Ataxophobia - Takut akan ketidakteraturan atau ketidakrapihan.

Atelophobia - Takut akan ketidaksempurnaan.

Atephobia - Takut akan runtuh atau reruntuhan.

Athazagoraphobia - Takut dilupakan atau diabaikan atau terlupakan.

Atomosophobia - Takut akan ledakan atom.

Atychiphobia - Takut akan kegagalan.

Aulophobia - Takut akan seruling.

Aurophobia - Takut pada emas.

Auroraphobia - Takut akan cahaya di utara.

Autodysomophobia - Takut pada orang yang berbau tidak sedap.

Automatonophobia - Takut pada boneka yang berbicara melalui suara perut , makhluk-makhluk animasi, patung lilin - segala sesuatu yang secara memberikan sensasi hidup

Automysophobia - Takut kotor.

Autophobia - Takut ditinggal sendiri atau menyendiri.

Aviophobia or Aviatophobia - Takut terbang.

Bacillophobia - Takut pada mikroba.

Bacteriophobia - Takut pada bacteria.

Ballistophobia - Takut pada peluru dan peluru kendali.

Bolshephobia - Takut pada Bolsheviks.

Barophobia - Takut pada gravitasi.

Basophobia or Basiphobia - ketidakmampuan untuk berdiri. Takut untuk berjalan atau jatuh.

Bathmophobia - Takut akan tangga atau tempat sempit.

Bathophobia - Takut kedalaman.

Batophobia - Takut ketinggian atau dekat dengan bangunan tinggi.

Batrachophobia - Takut pada binatang amphibi, seperti katak, kadal air, salamander, dll.

Belonephobia - Takut pada peniti dan jarum. (Aichmophobia)

Bibliophobia - Takut pada buku.

Blennophobia - Takut pada lumpur/kotoran.

Bogyphobia - Takut pada bogey atau bogeyman.

Botanophobia - Takut pada tanaman.

Bromidrosiphobia or Bromidrophobia - Takut pada bau badan.

Brontophobia - Takut pada guntur dan petir.

Bufonophobia - Takut pada kodok.

Cacophobia - Takut akan keburukan.

Cainophobia or Cainotophobia - Takut pada hal yang baru, kesenangan baru.

Caligynephobia - Takut pada wanita cantik.

Cancerophobia or Carcinophobia - Takut kanker.

Cardiophobia - Takut pada hati/jantung.

Carnophobia - Takut pada daging.

Catagelophobia - Takut ditertawakan.

Catapedaphobia - Takut melompat dari tempat tinggi dan tempat rendah.

Cathisophobia - Takut untuk duduk.

Catoptrophobia - Takut akan cermin.

Cenophobia or Centophobia - Takut pada hal atau ide baru.

Ceraunophobia or Keraunophobia - Takut pada guntur dan petir.(Astraphobia, Astrapophobia)

Chaetophobia - Takut pada rambut.

Cheimaphobia or Cheimatophobia - Takut pada hawa dingin.(Frigophobia, Psychophobia)

Chemophobia - Takut pada bahan kimia atau bekerja dengan bahan kimia.

Cherophobia - Takut pada keriangan/kegembiraan.

Chionophobia - Takut pada salju.

Chiraptophobia - Takut disentuh.

Chirophobia - Takut pada tangan.

Cholerophobia - Takut marah atau takut pada kolera.

Chorophobia - Takut menari.

Chrometophobia or Chrematophobia - Takut pada uang.

Chromophobia or Chromatophobia - Takut pada warna.

Chronophobia - Takut pada waktu.

Chronomentrophobia - Takut pada jam.

Cibophobia - Takut pada makanan.(Sitophobia, Sitiophobia)

Claustrophobia - Takut pada ruang terbatas.

Cleithrophobia or Cleisiophobia - Takut terkunci di tempat tertutup.

Cleptophobia - Takut kecurian.

Climacophobia - Takut pada tangga, mamanjat, atau takut jatuh dari tangga.

Clinophobia - Takut untuk tidur.

Clithrophobia or Cleithrophobia - Takut untuk disertakan.

Cnidophobia - Takut pada sengatan.

Cometophobia - Takut pada komet.

Coimetrophobia - Takut pada kuburan.

Coitophobia - Takut unutk bersetubuh.

Contreltophobia - Takut akan pelecehan seksual.

Coprastasophobia - Takut akan sembelit.

Coprophobia - Takut pada kotoran/tinja.

Consecotaleophobia - Takut pada sumpit.

Coulrophobia - Takut pada badut.

Counterphobia - Preferensi para phobia untuk situasi yang menakutkan.

Cremnophobia - Takut pada situasi berbahaya.

Cryophobia - Takut pada dingin yang ekstrim, es atau beku.

Crystallophobia - Takut pada kristal atau kaca.

Cyberphobia - Takut pada komputer atau bekerja menggunakan komputer.

Cyclophobia - Takut pada sepeda roda dua.

Cymophobia or Kymophobia - Takut pada ombak atau gerkan menyerupai ombak.

Cynophobia - Takut apada anjing atau rabies.

Cypridophobia or Cypriphobia or Cyprianophobia or Cyprinophobia - Takut pada wanita tuna susila or penularan penyakit melalui hubungan intim.

Decidophobia - Takut untuk mengambil keputusan.

Defecaloesiophobia - Takut akan pergerakan isi perut yang menyakitkan.

Deipnophobia - Takut akan makan malam dan obrolan pada saat makan malam.

Dementophobia - Takut akan kegilaan.

Demonophobia or Daemonophobia - Takut pada iblis.

Demophobia - Takut pada kerumunan orang. (Agoraphobia)

Dendrophobia - Takut pada pohon.

Dentophobia - Takut pada doktor gigi.

Dermatophobia - Takut pada luka kulit.

Dermatosiophobia or Dermatophobia or Dermatopathophobia - Takut pada penyakit kulit.

Dextrophobia - Takut pada benda yang ada di sebelah kanan badan.

Diabetophobia - Takut pada diabetes.

Didaskaleinophobia - Takut pergi ke sekolah.

Dikephobia - Takut akan keadilan.

Dinophobia - Takut akan kepeningan/kepusinngan atau whirlpool.

Diplophobia - Takut akan penglihatan ganda.

Dipsophobia - Takut pada minuman.

Dishabiliophobia - Takut membuka baju didepan seseorang.

Domatophobia - Takut pada rumah atau berada di dalam rumah.(Eicophobia, Oikophobia)

Doraphobia - Takut pada bulu, atau bulu binatang.

Doxophobia - Takut mengemukakan pendapat atau menerima pujian.

Dromophobia - Takut menyebrang jalan.

Dutchphobia - Takut pada orang belanda.

Dysmorphophobia - Takut pada kelainan bentuk/bentuk yang cacat.

Dystychiphobia - Takut pada kecelakaan.

Electrophobia: Ketakutan terhadap listrik.

Electrophobia: Ketakutan terhadap listrik. 

Entomophobia / Melissophobia: Ketakutan pada serangga.
59. Ereutophobia: Ketakutan akan rasa malu.
60. Ergophobia: Takut bekerja.
61. Erotophobia: Takut akan cinta sexuil.
62. Eurotophobia: Takut pada alat kelamin wanita.
63. Galeophobia / Ailurophobia / Gatophobia: Takut akan kucing.
64. Gamaphobia: Takut akan perkawinan.
65. Genophobia: Takut sakit demam panas.
66. Gephyrophobia / Gephydrophobia / Gephysrophobia: Takut menyeberang jembatan.
67. Gerontophobia: Ketakutan terhadap usia tua.
68. Graphophobia: Ketakutan bila melihat tulisan.
69. Gynaephobia: Perasaan takut kepada wanita.
70. Hadephobia: Takut akan neraka.
71. Hamartophobia: Takut akan dosa dan kesalahan.
72. Hapephobia: Ketakutan terhadap sentuhan fisik.
73. Hellenologophobia: Takut pada istilah atau terminologi ilmiah rumit dari bahasa Yunani.
74. Hierophobia: Ketakutan akan barang-barang suci.
75. Hematophobia: Ketakutan melihat darah.
76. Heliophobia: Ketakutan bila melihat atau terkena sinar matahari.
77. Hodophobia: Takut bepergian.
78. Homichlophobia: Ketakutan pada kabut.
79. Homophobia: Ketakutan pada orang-orang homo seks.
80. Hormephobia: Takut pada suatu kejutan.
81. Hydrophobia / Iyssophobia: Takut pada air.
82. Hygrophobia: Ketakutan pada tempat yang lembab.
83. Hylophobia: Ketakutan terhadap hutan.
84. Hypengyophobia: Ketakutan terhadap tanggung jawab.
85. Hypnophobia: Ketakutan untuk tidur.
86. Ichtyophobia: Ketakutan terhadap ikan.
87. Ideophobia: Ketakutan akan ide-ide.
88. Iophobia: Ketakutan bila melihat racun.
89. Kakorhaphiophobia: Takut akan kegagalan.
90. Kathisophobia: Takut duduk.
91. Kinesophobia: Takut melihat gerakan-gerakan.
92. Kleptophobia / Harpaxophobia: Takut pada pencuri atau perampok.
93. Linonophobia: Takut akan benang, tali atau senar.
94. Lygophobia: Takut berada di tempat gelap.
95. Lyssophobia: Takut bila menjadi gila.
96. Mastigophobia: Takut pada hukuman.
97. Merinthophobia: Ketakutan bila diikat.
98. Metallophobia: Ketakutan terhadap benda-benda logam.
99. Misophobia: Takut terkena kotoran atau kuman.
100. Monophobia: Takut bila ditinggal seorang diri.
101. Myctophobia: Takut akan apa-apa yang gelap.
102. Mythophobia: Takut untuk tertipu.
103. Necrophobia: Takut terhadap orang mati atau mayat.
104. Neophobia / Kainophobia: Takut pada segala sesuatu yang baru.
105. Nyctophobia: Takut gelap atau malam.
106. Obesitophobia: Ketakutan untuk menjadi gemuk.
107. Octophobia: Takut pada angka 8.
108. Odontophobia: Takut pada gigi binatang.
109. Ombrophobia: Takut pada hujan.
110. Onemophobia / Phronemophobia: Takut untuk berpikir.
111. Onomatophobia: Takut mendengar suatu nama tertentu.
112. Ophidiophobia: Takut akan ular atau binatang melata.
113. Ophthalmophobia / Scopophobia: Takut dilihat oleh orang lain.
114. Oneirophobia: Takut pada mimpi.
115. Ornithophobia: Takut pada burung.
116. Papyrophobia: Takut pada kertas.
117. Paraphobia: Takut pada penyimpangan seksual.
118. Pathophobia / Nosophobia: Takut akan penyakit.
119. Peccatiphobia: Takut berbuat dosa.
120. Pedagogiephobia: Takut pada suatu pendidikan.
121. Pediculophobia: Takut pada binatang kutu.
122. Pedophobia: Takut berjumpa dengan anak-anak.
123. Pengophobia: Takut pada siang hari.
124. Pharmacophobia / Hydrargyrophobia: Takut terhadap berbagai macam obat-obatan.
125. Photophobia: Takut akan sinar atau cahaya.
126. Phobophobia: Takut pada phobia.
127. Phonophobia: Takut pada bunyi atau suara (termasuk suaranya sendiri).
128. Pnygophobia: Ketakutan akan bayangan kematian tidak dapat bernapas atau tercekik.
129. Pyrexeophobia / Febriphobia: Takut pada panas.
130. Pyrophobia: Takut terhadap api.
131. Rhabdophobia: Takut dipukul.
132. Rodentiophobia: Takut terhadap tikus.
133. Scatophobia: Takut pada kotoran atau tinja.
134. Scelerophobia: Takut pada orang-orang jahat / perampok.
135. Selaphobia: Takut pada kilat.
136. Siderodromophobia: Takut pada kereta api, rel atau perjalanan dengan menggunakan kereta api.
137. Social Phobia: Takut dinilai secara negatif dalam situasi-situasi sosial.
138. Sociophobia / Ochlophobia / Polyphobia: Ketakutan akan sekumpulan orang.
139. Surgerophobia: Ketakutan untuk menjalani suatu operasi.
140. Taphephobia: Ketakutan apabila dikubur hidup-hidup.
141. Telephonophobia: Takut pada telepon.
142. Teratophobia: Ketakutan akan melahirkan anak cacat atau anak yang menyerupai monster.
143. Thalassophobia: Ketakutan terhadap lautan.
144. Thanatophobia / Thantophobia: Takut pada kematian.
145. Theophobia: Ketakutan terhadap Tuhan.
146. Tocophobia / Maieusiophobia: Takut bila melihat kelahiran bayi.
147. Toxicophobia: Takut akan diracun.
148. Trichophobia: Ketakutan pada rambut atau bulu.
149. Triskaidekaphobia: Ketakutan pada bilangan 13.
150. Ufophobia: Ketakutan akan munculnya makhluk angkasa luar.
151. Vaccinophobia: Takut di suntik.

Verminophobia: Takut pada kuman.

 Vermiphobia / Helminthophobia: Takut pada cacing.

 Xenophobia: Ketakutan pada orang asing atau orang dari negara asing. 

Zoophobia: Takut pada binatang.